zaczyna mnie

[...] EAP: średnio. cos tam poczułem dodatkowej mocy do irana, jednak nie było juz takiej "ostrej jazdy". Przyrostu powolne, ale jak widać bardzo stabilne. dawka 100mg e3d na odbloku czuje sie dobrze, suple pomagają, dieta troche zaczyna kuleć ale staram sie jakos dawac rade. pozdrawiam! Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-01-17 17:55:35

[...] dzisiaj pojechałem na boisko i zrobiłem 10 okrązen do okoła a następnie 5 serii interwałów ok 40 metrów lekkiego biegu i ok 80 metrów sprintu .Dopadł mnie problem bo holera zaczyna mi brakowac motywacji,siły itp głównie chodzi o utrzymanie 100% diety i nie wiem co zrobić waga mi się trzyma w przedziale 79-80 kilo obwód pasa w 89-94 cm [...]

[...] przed duszeniem z przodu- rozrywa duszenie hakami, potem (a nie jednocześnie z rękoma!) atakuje kolanem... i !!! nie opuszcza stopy na ziemie,tylko trzymając ją w powietrzu zaczyna kontratak, młotek,łokieć...itd. hahahahahahah. a ten atak łokciem, to nie z obrotem barkami i tułowiem, tylko wysuwa przedramię i łokieć prostopadle do klatki [...]

[...] żył 100 lat Ta Dzik... Michał - Kondychę to ty masz potężną , szybko dochodzisz celu , a nawet przewyższasz go, również tobie życze jeszcze lepszej kondychy i spróbowania Muscle up , i nowych elementów w SW. Flaga już Ci zaczyna wychodzić Super. W nowym roku znów cos wymyślimy. Życzę wszystkim zdrowych pogodnych Świąt i porządnej regeneracji !!

[...] czynne,a nie bierne,bo tak,to na każdym treningu jest murowany wpier.dol i ślady na ciele.Z czasem trenujac człowiek się przełamuje,nie tylko się broni,ale zaczyna atakować i kombinować,co i jak,kieruje się bardziej rozumem i odruchami ,niż chorymi emocjami.Po pewnym czasie,trenujacy zyskuje pewnośc siebie,ale nie typu hura bura [...]

od dzisiaj zaczyna sie dal mnie mega ciezki okres organizm juz bardzo przemeczony sezonem do olympii ponad 10 dni i musze dosc mocno obciac wegolwodany i podkrecic areoby bo waga sie trzyma a tym razme nie ma kategorii 95 i musze zbic na 90 ....

[...] domowy 120g+ser żółty 30g+pierś z kurczaka 30g Suple: - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Mam poranione dziąsła , tzn kilka razy w roku robią mi się takie rany jak mnie zaczyna coś brać choroba taki alarm , że trzeba uważać teraz zrobiły się w takim miejscu , że dieta wygląda jak wygląda wszystko męczę robię szejki ale i tak boli . Teraz [...]

[...] zastanawiają mnie 2 rzeczy gluten czy laktoza , bardziej podejrzewałbym gluten , ale np po śniadaniu czuję się dobrze a gdy zjem chleb z mąki żytniej czy bułki pszenne to zaczyna się problem z bólami i gazami , tzn dzisiaj mi ciężko powiedzieć co tak naprawdę spowodowało ból , ale nie powinno to być białko bo C6 ma dodaną laktazę. [...]

24.05.2015 Aktywność: Cardio ; interwał w okół jeziora 20min sprint z biegiem na przemian a później 25min chodu. Dieta: 1) płatki owsiane 130g+jaja x3+kakao+nutella śliwkowa 20g 2) wafle ryżowe 100g+HT C6 20g 3) ziemniaki 400g+pierś z kurczaka 120g+oliwa z oliwek 10g *magnum ,paluszki,czekolada ritter 4) szarlotka + kasza manna 80g+HT C6 20g 5) [...]

Wrzucam tabelkę pomiarową, dziś zaczyna się czwarty tydzień. Spadki w cm są, wizualnie również widać różnicę, szczególnie w boczkach :-D , za to waga poszła w górę... }:-((( Zastanawiam się dlaczego?? :-? Nie wiem jak sobie to wytłumaczyć, miska była czyta, treningi planowe, a wzrost wagi jest znaczny, jeśli spojrzeć od początku... Hmmm - [...]

[...] do kolesi. Nie jakies totalne leszcze ot tak po 80kb czyli normalnie. Podbijam do jednego i móie mu "Uderz mnie" (za dużo fightclubu ). Ten patrzy na mnie i costam zaczyna bluzgać. Ja dalej mowie do wszystkich już że takie kozaki zawsze są to neich sprobują bo jest i 3 a ja 1. Oni cistam bluzgają ale zaczynają się cofać . Idę za nimi [...]

[...] w szafce,ogladamy sobie kompy oni lekko z przodu ja sie zaczytalem podchodzi do mnie jakis facet i sie pyta gdzie znajdzie jakis artykul z gazetki ktora przyniosl i mi zaczyna mowic ile to kosztuje itd.ja do niego :nie wiem prosze zapytac pana w czerwonej koszulce ja tu jestem kierownikiem i sie ******lami nie zajmujeon:przepraszam w takim [...]

[...] jest taka - że osoby ćwiczące i te które po prostu mają trochę więcej tłuszczyku - mają problemy z kupnem ubrań. Moja mama jak słyszy, że idę kupić spodnie - to już się śmieje i zawsze mi mówi, że dla mnie to chyba ich nie wyprodukowano jeszcze - a jak już kupie to max pół roku i mi się przecierają w udach i kryzys kupowania zaczyna się od nowa!

korektor83 żeby każdy mężczyzna miał takie podejście Choć to chyba też częściowa zasługa kobiet, które wyobrażają sobie siebie jak modelki (no prawie) i później zaczyna się ta walka. I vena84 to jest straszne - ja już naprawdę nie mam cierpliwości z tymi spodniami - nawet nie ma co kupować jakiś porządnych bo to po prostu żal. U mnie jest [...]

[...] tego 120 nie zaliczyl, ale nie znam sie w klazdym razie troche smiesznie takie siady plytkie wygladaja jak schodzisz w dol i nagle zatrzymujesz sie w ktoryms momencie i zaczyna sie walka o wstanie, ja tak nawet nie umiem, jak sobie dupa usiade do ziemi to wtedy sie latwiej wstaje Jakosc tego filmiku wola o pomste do nieba , chyba czas [...]

jestem wqty przesladuja mnie kontuzje i mam dni co nie moge wogole naskoku robic (rwie mnie lewe kolano) a jak juz jest dzien co moge to oddam pare dobrych skokow (jak malysz ) i do domu bo zaczyna sie lewe kolana przypominac, Takze jak chce wiecej brac na przysiad to samo i dupa nie moge sie pogodzic z tym

Dzięki bardzo traktor i Tjujka . A jeszcze tak dopowiem , że ten trening fbw z 6 ćw jak na pierwszy raz dla kogoś co zaczyna z siłownią (czyli dla mnie) to wyczerpujący ;d . Chyba traktor lubisz ćwiczenia ktore wyczerpuja :D , bo mialem chwile zawachania czy to nie za ciezki trening , ale to je dobre . Bauzeer bedzie dla Ciebie ten plan idealny , [...]

[...] cię w pełni And_Sport u mnie na WF to samo, hehe, raz miałem taką akcje, że mam piłkę, jestem 3 metry od kosza, chce rzucić, aż tu nagle czterech pajacy do mnie podlatuje i zaczyna normalnie, formalnie... po mnie skakać jeden mi sie an rece cial uwiesic a reszta skokała jak głupia, kit, że na meczu by faule były i to z rzutami wolnymi, odbiłem [...]

[...] okazesz za slaby, to niestety cie nie przyjma, bo liczba miejsc jest ograniczona. (ale takie kwalifikacje byly zawsze organizowane po pierwszym semestrze, bo wtedy dopiero zaczyna sie w-f). Ja natomiast przyszedlem na samym poczatku roku i powiedzialem,ze chce chodzic teraz , bo przez pol roku jak nie bede trenowal, to juz w ogole bede [...]

[...] - z Antonio Rodrigo Nogueirą o pas mistrza wagi ciężkiej – przegrał zdecydowanie. Wadą Herring’a było to, że gdy ktoś narzucał mu styl walki, ten zaczynał się gubić. Jednak z uwagi na to, że w Pride jest deficyt zawodników wagi ciężkiej DSE zdecydowało, że Herring zmierzy się z Fedorem. Gdyby wygrał mógłby walczyć [...]